妊活におすすめの葉酸サプリとは?

2016-02-11

母体を健康にし、元気な赤ちゃんを育てるために欠かせない栄養素をご存知ですか?

 

それは葉酸です。妊活や不妊治療をサポートするサプリメントはたくさんありますが、葉酸の浸透率は全体の半分にも満たないと言われています。

 

では、葉酸と妊活にはどのような関係があるのでしょうか。

 

妊活に効果のある葉酸の作用とは?

葉酸には胎児の神経管欠損症や無脳児など、先天性の奇形に対するリスクを軽減する効果があります。ですので、妊娠初期に葉酸不足が起こると、胎児に障害が残ってしまう可能性が高くなります。

 

このような理由から、厚生労働省は妊娠を計画または予定している女性に対して、一日当たりの葉酸の摂取量を400㎍(0.4mg)以上と推奨しています。

 

ここで注意するべきことは、葉酸を積極的に摂取すべき時期は妊娠一か月前から妊娠3ヶ月であることです。さらに、葉酸の効果があらわれるまでにはおおよそ2ヶ月~3ヶ月ほどかかります。妊娠が分かった時点で飲み始めても、時期が遅いということです。

 

ですので、妊活中、または不妊治療中女性は、いつ赤ちゃんを授かってもいいように、すぐにでも葉酸を摂取することをおすすめします。

 

また、葉酸には元気な赤ちゃんを育てる効果だけでなく、貧血や子宮頸がんの予防などにも効果があります。葉酸は母体にも赤ちゃんにも欠かせない重要な栄養素ですので、妊娠を望んでいる女性は積極的に摂取するようにしましょう。

 

葉酸を効果的に摂取できるおすすめのサプリメント

葉酸を含む食べものは多くあります。ですが、一日の推奨量0.4mgを全て食事から摂取する場合、ホウレンソウなら4束分、ブロッコリーなら300g以上が必要になります。

 

さらに葉酸は、熱に弱い水溶性のため、調理中に約半分が分解され、栄養素が失われてしまいます。ですので、葉酸を安定して摂取するにはサプリメントを取り入れるのが一番効果的と言えます。

 

葉酸のサプリメントにはたくさんの種類がありますが、中でもおすすめなのはベルタ葉酸サプリです。ベルタ葉酸サプリをおすすめする理由は以下の4つです。

 

|モノグルタミン酸型葉酸のため、ポリグルタミン酸葉酸に比べて吸収率が2倍

厚生労働省では吸収率が2倍のモノグルタミン酸型葉酸を推奨しています。

 

|鉄分・ミネラルを配合

血流改善や冷え性改善に効果があります。

 

|無添加である

食品添加物による健康への影響がありません。

 

|長く安心して飲み続けられる

妊娠前から授乳中まで継続して飲み続けることができます。

 

|定期購入の場合、通常価格よりも33%お得

通常価格は5,980円ですが、定期購入の場合は、3,980円とお得な価格設定です。

※注意※定期購入の場合は6回目までは解約不可

 

この他にもベルタ葉酸サプリは、利用者に対するサポートが手厚く、不安なことや疑問があれば、出産経験のあるスタッフが丁寧に対応してくれます。初めての妊活・出産の方でも安心して利用することができますね。

 

また、他の薬との併用が心配な方もいると思いますが、ベルタ葉酸サプリは栄養機能食品のため、他の薬と併用しても基本的には問題はありません。心配な方は、担当の医師または薬剤師に相談しましょう。

 

葉酸は妊活・不妊治療中に欠かせない要素ですが、通常の食生活ではなかなか摂取しにくい栄養素です。ですが、健康な母体をつくり、元気な赤ちゃんを育てる重要な栄養素ですので、積極的に摂取するようにしましょう。